MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
KULESZA ADAM	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
GUBIN	Zarejestrowanych startów	51	rekordowo: 2011 (17)	42.195 km	03:06:50 Warszawa (2013)
CSWL POZNAŃ	Kilometrów w startach	1174.47	rekordowo: 2012 (400)	21.097 km	01:23:29 Nowa Sól (2013)
ur. 04-1--8-	Czas na zawodach (brutto)	88:21:7	rekordowo: 31:1:35 (2012)	10 km	00:38:15 Rakoniewice (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	51	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	?	?	---	?/?	POL GEO.	1000+

	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:30:07 01:29:00	4:16/km 4.13/km	125/? 31/? 120/?	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:23:55 03:23:18	4:50/km 4.49/km	753/? 317/? 300/?	POL	1000+
	2015.09.13	Zielona Góra	IV NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:35:27 01:35:01	4:31/km 4.30/km	185/? 89/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	10	00:42:40 00:42:29	4:16/km 4.15/km	115/? 41/? 108/?	POL	100-999
	2015.07.18	Chrzypsko Wielkie k....	IV Półmaraton Puchar Krotos...	21.097	01:37:14 01:37:06	4:37/km 4.36/km	21/? 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.28	Oborniki Wlkp.	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:36:30 01:36:23	4:34/km 4.34/km	62/? 21/? 59/?	POL	100-999
	2015.04.19	Oborniki Wlkp.	5 Bieg Papieski	10	00:42:21 00:42:14	4:14/km 4.13/km	58/? 22/? 56/?	POL	100-999

	2014.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	10	00:42:27 00:42:27	4:15/km 4.15/km	93/? 31/? 92/?	POL	100-999
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:41:02 01:40:22	4:47/km 4.45/km	268/? 110/? 251/?	POL	1000+
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:43:12 00:43:07	4:19/km 4.19/km	125/? 45/? 118/?	POL	100-999
	2014.06.22	Lębork	XXIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:22:30 03:22:23	4:48/km 4.48/km	114/? 23/? 105/?	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:35:50 01:35:34	4:33/km 4.32/km	131/? 31/? 121/?	POL	1000+
	2014.04.13	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:41:24 00:41:30	4:08/km 4.09/km	27/? 8/? 27/?	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:02:35 01:02:55	4:10/km 4.12/km	93/? 35/? 88/?	POL	100-999
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:51:16 00:51:13	4:16/km 4.16/km	24/? 11/? 24/?	POL	100-999

	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:26:37 01:26:33	4:06/km 4.06/km	49/2035 10/325 44/?	POL	1000+
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:23:30 01:23:29	3:57/km 3.57/km	34/450 15/? 30/425	POL	100-999
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21.097	01:26:36 01:26:33	4:06/km 4.06/km	77/? 29/? 74/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:07:32 03:06:50	4:27/km 4.26/km	235/? 98/? 227/?	POL	1000+
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:04:26 01:04:24	4:18/km 4.18/km	102/?	POL	100-999
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:49:25 00:49:25	4:07/km 4.07/km	?/?	POL	100-999

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:37:59 03:37:33	5:10/km 5.09/km	1217/5426 243/957 1171/4850	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:26:43 03:26:31	4:54/km 4.54/km	612/? 88/? 600/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:17:17 03:16:46	4:41/km 4.40/km	234/? 42/? 83/?	POL	1000+
	2012.05.26	Nowa Sól	XXIX Półmaraton Solan	21.097	01:25:08 01:25:07	4:02/km 4.02/km	37/? 11/? 34/?	POL	100-999
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	03:20:42 03:20:10	4:45/km 4.45/km	42/450 5/60 32/421	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.097	01:27:02 01:26:50	4:08/km 4.07/km	63/? 12/? 55/?	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:27:14 03:27:10	4:55/km 4.55/km	64/729 19/114 62/669	POL	1000+
	2012.04.29	Oborniki	2 Bieg Papieski	10	00:40:38 00:40:33	4:04/km 4.03/km	19/? 5/? 19/?	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:19:19 03:18:56	4:43/km 4.43/km	264/3014 53/503 83/2723	POL	1000+
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:23:37 03:23:16	4:50/km 4.49/km	210/1097 42/149 197/982	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:25:29 01:25:27	4:03/km 4.03/km	138/4350 64/104 131/3655	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:31:41 01:31:26	4:21/km 4.20/km	219/2953 35/253 210/2669	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:38:46 00:38:38	3:53/km 3.52/km	126/? 57/? 118/?	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:31:25 01:31:03	4:20/km 4.19/km	92/1744 39/356 90/1459	POL	1000+
	2011.11.11	Oborniki	Objezierski Bieg Niepodległ...	13	00:50:52 00:50:52	3:55/km 3.55/km	9/58 3/28 9/54	POL	10-99
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:25:26 01:25:23	4:03/km 4.03/km	61/521 16/86 54/446	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:11:15 03:10:27	4:32/km 4.31/km	260/4619 58/852 244/4149	POL	1000+
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:38:20 00:38:15	3:50/km 3.50/km	69/715 29/142 65/622	POL	100-999
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:54:33 03:54:09	5:34/km 5.33/km	462/2773 54/339 442/2477	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:28:23 01:28:13	4:11/km 4.11/km	176/2113 51/398 161/1858	POL	1000+
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:38:55 00:38:55	3:54/km 3.54/km	24/320 13/95 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.03	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	00:49:48 00:49:44	4:09/km 4.09/km	17/69 7/36 17/50	POL	100-999
	2011.06.19	Oborniki	II Biegowe Grand Prix Oborn...	21.097	01:28:15 01:28:15	4:11/km 4.11/km	17/? 10/? 10/?	POL	100-999
	2011.06.18	Luboń k. Poznania	Luboński Bieg Uliczny	10	00:43:11 00:43:11	4:19/km 4.19/km	26/121 26/? 26/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:24:43 01:24:25	4:01/km 4.00/km	52/1699 11/127 46/?	POL	1000+
	2011.06.04	Nowa Sól	XXVIII Półmaraton Solan	21.097	01:33:12 01:33:06	4:25/km 4.25/km	27/275 6/45 21/238	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	03:18:19 03:17:59	4:42/km 4.42/km	84/585 16/83 80/536	POL GEO.	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:31:11 01:31:11	4:19/km 4.19/km	207/3524 85/? 192/?	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:39:59 00:39:21	4:00/km 3.56/km	193/1433 69/? 180/1198	POL	1000+
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:05:09 01:04:51	4:21/km 4.19/km	101/565 25/78 97/504	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:22

10:10

10:02

09:58

09:57

09:56

09:41

09:24

09:14

09:04

09:03

09:02

08:38

08:36

08:28

08:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |